Uzavreté kurzy

Pozývame ťa na 6 - TÝŽDŇOVÝ KURZ JOGA pre Zdravý Chrbát s Ľubkou. Na tomto kurze sa naučíš, ako uvoľniť chrbát, posilniť ho a objaviť jeho nepoznanú pohyblivosť - mobilitu, spolu s ľahkosťou pohybu. Objavíš kompaktnosť a dokonalosť fyzického tela. Zmení sa tvoje držanie tela, aj tvoja psychika.

Semi-Individualne lekcie JOGY s Ľubkou pre tých, ktorí chcú cvičiť jogu v menšej skupinke - max. 4 ľudí. Ak hľadáš osobné skúsenosti a individuálny prístup, tento kurz je pre TEBA ideálnym riešením. Budeš pracovať s rôznymi asánami, ich variáciami podľa TVOJEJ fyzickej zdatnosti a vhodnosti pre TEBA. Súčasťou kurzu budú aj dýchacie techniky, meditácie a relaxácia. Priprav sa na cestu k celkovému zlepšeniu svojho zdravia a pohody v úzkom kruhu.
Viac o kurze...

Ak máš nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, opakujúci sa pohybový stereotyp a v dôsledku toho trpíš rôznymi bolestiami, pozývame ŤA na 4-týždňový kurz s fyzioterapeutkou. Cvičenie zamerané na správne dýchanie, zlepšenie flexibility, posilnenie hlbokého stabilizačného systému a jednotlivých svalových skupín. Kurz je určený pre tých, ktorým intenzívne cvičenie spôsobuje problémy a tak isto pre tých, ktorých bolesť limituje a obmedzuje, a nevedia, ako začať cvičiť.

Všetky budúce mamičky pozývame na kurz cvičenia s fyzioterapeutkou. Čakajú ŤA terapeutické techniky a cvičenia, ktoré TI pomôžu zmierniť bolesti a nepohodlie spojené s tehotenstvom a pripravia ŤA na pôrod. Náš kurz TI pomôže čo najlepšie zvládnuť zmeny, ktoré tvoje telo čakajú a poskytne množstvo praktických rád ohľadom cvičenia, či držania tela a nevynecháme ani popôrodnú starostlivosť.
Viac o kurze...