Všetky budúce mamičky pozývame na kurz cvičenia s fyzioterapeutkou. Čakajú ŤA terapeutické techniky a cvičenia, ktoré TI pomôžu zmierniť bolesti a nepohodlie spojené s tehotenstvom a pripravia ŤA na pôrod. Náš kurz TI pomôže čo najlepšie zvládnuť zmeny, ktoré tvoje telo čakajú a poskytne množstvo praktických rád ohľadom cvičenia, či držania tela.
Tehotenstvo má výrazný vplyv na postúru ženy. Zväčšujúca sa záťaž na bruško spôsobuje zmeny ťažiska, ktoré môžu viesť k predsunutiu brucha a k zvýšenej lordóze v oblasti krížov. Tieto zmeny následne spôsobujú zvýšené prehnutie v oblasti bedrovej chrbtice a môžu spôsobovať bolesti.
Zväčšujúce sa brucho má výrazný vplyv aj na postavenie hrudníka a ramien, mení sa prirodzený stereotyp dychu. Dochádza ku skracovaniu prsných svalov a k rotácii ramien smerom dopredu. Takisto k ochabnutiu medzilopatkových svalov, následkom čoho vzniká zvýšené zakrivenie v oblasti hrudnej chrbtice.
Tehotenstvo má veľký vplyv aj na oblasť panvy a chodidla, dochádza k uvoľneniu väzov a kĺbov, čo má následne veľký vplyv na stabilitu v oblasti panvy a postavu ženy.
V rámci nášho kurzu sa budeme venovať aj cvičeniu zameranému na posilnenie jednotlivých svalov a nevynecháme ani popôrodnú starostlivosť. Kurz je rozdelený do šiestich lekcií. Vrámci každej z nich sa budeme venovať určitej svalovej skupine, povieme si o najčastejších problémoch spôsobených vplyvom tehotenstva a na záver hodiny bude priestor pre otázky.
