Odhalí TVOJE silné a slabé stránky.
• žiadne krátkodobé riešenia, ALE dlhodobo udržateľná stratégia,
• žiadne dokonalé nereálne stravovacie riešenia, ALE “nedokonalé” princípy uplatniteľné v reálnom živote,
a predovšetkým v TVOJOM živote,
• žiadne všeobecné rady, ALE odporúčania šité na mieru, ktoré zapadnú do TVOJHO životného štýlu,
zohľadňujúci TVOJE limitujúce faktory.
• zhodnotenie a podrobnú analýzu súčasných stravovacích návykov a skladby jedálnička,
• zoznam silných a slabých stránok súčasného spôsobu stravovania,
• návrhy na zlepšenie stravovacích návykov s konkrétnymi príkladmi,
• príklady jedál s postupom prípravy (2 x raňajky, 2 x obed, 2 x večera, 2 x snack) na základe cieľov, životného štýlu…,
• 1 x telefonickú, alebo online konzultáciu.
• kto chce upraviť svoju hmotnosť – schudnúť, pribrať, nabrať svaly – bez nezmyselných diét a hladovania,
• kto sa chce v záujme svojho zdravia lepšie stravovať,
• kto nemá dostatok informácií/nemá správne informácie o tom ako sa stravovať,
alebo sa stráca v množstve protichodných informácii,
• kto potrebuje spraviť zmenu v stravovacích návykoch, no nevie kde začať.
Spolupráca prebieha online formou dotazníkov a vypracovávania rozličných úloh.
Následne dostaneš vypracovanú analýzu s návrhmi opatrení a zmien aj s príkladmi.
Ak je to potrebné, nasleduje telefonická, prípadne osobná konzultácia. Analýzu je možné
zopakovať po niekoľkých týždňoch spolu so zhodnotením úspešnosti zavádzania zmien,
prípadne ju doplniť o Nutričný coaching a/alebo Jedálniček na mieru.
CENA: 60 Eur