KURZ BODYART PRE ZDRAVÝ CHRBÁT

Cvičenie pre zdravé a funkčné telo bez bolestí.

Utorok
17:00 - 18:00

19.09. - 07.11.2023
8 lekcií

Cena kurzu: 64 Eur.

Pozývame ťa na 8 - TÝŽDŇOVÝ KURZ BODYART pre ZDRAVÝ CHRBÁT  so Silviou.

V dôsledku sedavého životného štýlu, či nesprávnych pohybových návykov trpí čoraz viac ľudí bolesťami chrbta, krížovej oblasti, alebo inými problémami súvisiacimi (nielen) s chrbticou.

BODYART je jeden z najpokročilejších cvičebných konceptov našej doby, ktorý ťa naučí lepšie vnímať svoje telo a cítiť sa v ňom lepšie a zdravšie ako kedykoľvek predtým - cez vedomý pohyb a spojenie s dychom. Zlepší sa tvoje držanie tela a tvoj chrbát bude silnejší. Posilníš hlboký stabilizačný systém (CORE) a zmierniš napätie nielen v chrbte, ale aj ramenách, či bedrách. Cvičenie slúži ako prevencia, alebo na zmiernenie bolestí chrbta spôsobené celodenným sedením, či jednostranným zaťažovaním určitej časti tela. Zbavíš sa napätia - fyzického aj psychického, získaš stabilitu, flexibilitu a rovnováhu.

Kurz vedie SILVIA.

Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť:*

* Po zaplatení kurzu máš rezervované miesto na všetky dátumy, v ktorých kurz prebieha.