Pozývame ťa na ďalší, tentokrát skrátený 4 TÝŽDŇOVÝ KURZ JOGY - Joga štyroch elementov.
Štyri elementy, štyri živly– voda, vzduch, zem a oheň. Každý týždeň sa budeme venovať jednému elementu, pričom si treba uvedomiť, že navzájom tvoria celok. Každý z nás má všetky 4 elementy/živly v sebe, ale jeden je dominantný viac a iný menej.
Každú lekciu začneme krátkou meditáciou, napojíme sa na energiu daného elementu a v prepojení s ňou si užijeme fyzický pohyb.
Spojíme YIN jogu s YANG aktívnejším aspektom jogy. Prebudíme naše hravé a kreatívne JA a pritom prirodzene vytvoríme priestor na uvoľnenie nášho jedinečného fyzického tela - a začneme preprogramovávať našu milovanú fasciu. Jemnú pavučinku - náš interný hard drive zážitkov, v ktorej sme celí obalení a ktorou je naše telo popretkávané od hlavy až po päty. Bude to hra!
Aktívnejšia Vinyasa a prechody sú popretkávané YIN statickým ponorením sa do danej pozície, kde sa na hlbšej úrovni dejú zmeny na
fyzickej aj psychickej úrovni. Na záver stíšime zmysly a hĺbkovo zrelaxujeme naše telo.
Kurz vedie ĽUBKA.
