Dve hodiny nabité vedomosťami o anatómii, technickom nastavení a o práci s dychom. Priestor na pochopenie individuálnej fyziologickej stavby tela, na otázky a diskusiu. Zistíš na čo sa zamerať, aby si z cvičenia jogy pre seba vyťažil/a maximum.
Na bežnej 60-minútovej lekcii nie je priestor na to, aby sme sa hlbšie a individuálnejšie venovali jednotlivým jogovým pozíciám - či už v stoji, v sede, kedy mať rovný chrbát a kedy ho zaobliť, vysvetlili si význam dynamiky dychu a jej konkrétnu aplikáciu pri danej Vinyasa sekvencii/flow. Nevynecháme ani záklony/ backbending, či stojky/handstand. Povieme a ukážeme si, ako sa na tieto pokročilé pozície správne pripraviť a ako ich bezpečne dosiahnuť a naplno si ich užiť.
Workshop vhodný pre každého, koho láka joga. Či už si profi jogín, alebo začiatočník. Dovoľ si objaviť nový rozmer jogy a pohybu.
Na záver ŤA čaká niečo špeciálne: Aktivácia prepojenia jinového/ženského a jangového/mužského princípu na hlbšiu integráciu celého workshopu.
Workshop vedie ĽUBKA.
