Semi-Individualne lekcie JOGY s Ľubkou pre tých, ktorí chcú cvičiť jogu v menšej skupinke - max. 4 ľudí. Tieto špecialne lekcie jogy v úzkom kruhu majú niekoľko výhod v porovnaní so skupinovými lekciami:

• personalizovaný prístup,
• rýchlejší pokrok,
• hlbšie porozumenie, 
• riešenie konkrétnych problémov,
• uľahčenie pre začiatočníkov,
• duševná pohoda.

Prínosy týchto lekcií „šitých na mieru“ závisia od TVOJICH individuálnych preferencií, ciest k učeniu a osobných cieľov. Ak hľadáš viac osobné skúsenosti a individuálny prístup, tento kurz je pre TEBA ideálnym riešením.

Budeš pracovať s rôznymi asánami, ich variáciami podľa TVOJEJ fyzickej zdatnosti a vhodnosti pre TEBA. Naučíš sa rôzne dýchacie techniky na zvýšenie povedomia o dychu. Lekcia bude vždy zakončená meditáciou a relaxáciou na podporu vnútorného pokoja a rovnováhy.

Kurz je vhodny pre všetkých, bez ohľadu na úroveň skúseností s jogou, no doležitý je zaväzný prístup, ochota učiť sa a otvorená myseľ. Na prvej lekcii si preberieme individuálne ciele, detaily, zdravotné problémy (ak nejaké sú), fyzické zdatnosti, flexibilitu, mobilitu a určíme smerovanie kurzu. Priprav sa na cestu k celkovému zlepšeniu svojho zdravia a pohody v úzkom kruhu.

Kurz vedie ĽUBKA.