Pozývame ťa na 8 TÝŽDŇOVÝ KURZ JOGY -
(Ne)Ashtanga JOGA s Ľubkou.
Tento kurz je určený (nielen) všetkým milovníkom Ashtanga JOGY. Vítaný je každý, koho láka dynamickejšie tempo a chce začať s jogou pravidelne.
Naučíš sa jemne modifikovanú verziu Ashtanga JOGY z konceptu Vinyasa Krama - VK (Matthew Sweeney), ktorá sa zameriava na individualitu a terapeutický prístup JOGY. Venuje sa pozíciám na budovanie a rozvíjanie pohyblivosti a flexibility vzhľadom k individuálnym možnostiam.
Ide o dynamickú sekvenciu zameranú na získanie pevnosti a sily, kontrolu pohybu, kondíciu a správnosť pre maximálny pôžitok z pohybu, aby sme využili naplno potenciál samotných ásan/pozícií, podobne ako pri Ashtange.
Čo získaš? Posunieš sa vo svojej jogovej praxi, objavíš hĺbku a iný rozmer samotnej jogy a zlepšíš svoju pohyblivosť. Posilníš svoje telo a vyčistíš si myseľ.
Kurz je vhodný aj pre začiatočníkov, i keď skúsenosti s jogou sú bonusom.
Kurz vedie ĽUBKA.
