Pozývame ťa na 8 TÝŽDŇOVÝ KURZ Zdravý Chrbát so Silviou.
V dôsledku sedavého životného štýlu, či nesprávnych pohybových návykov trpí čoraz viac ľudí
bolesťami chrbta, krížovej oblasti, alebo inými problémami súvisiacimi (nielen) s chrbticou.
Tento kurz ŤA naučí lepšie vnímať svoje telo cez vedomý pohyb a spojenie s dychom. Zlepší sa tvoje držanie tela a tvoj chrbát bude silnejší. Posilníš hlboký stabilizačný systém (CORE) a zmierniš napätie nielen v chrbte, ale aj ramenách, či bedrách. Cvičenie slúži ako prevencia, alebo na zmiernenie bolestí chrbta spôsobené celodenným sedením, či jednostranným zaťažovaním určitej časti tela.
Zbavíš sa napätia - fyzického aj psychického, získaš stabilitu, flexibilitu a rovnováhu.
Kurz vedie SILVIA.
