KURZ Zdravý chrbát so Silviou

Cvičenie pre zdravé a funkčné telo.

Utorok
17:30 - 18:30

30.05. - 04.07.2023
6 lekcií

Cena kurzu: 42 Eur.

Pozývame ťa na 6 - TÝŽDŇOVÝ KURZ Zdravý Chrbát  so Silviou.

V dôsledku sedavého životného štýlu, či nesprávnych pohybových návykov trpí čoraz viac ľudí bolesťami chrbta, krížovej oblasti, alebo inými problémami súvisiacimi (nielen) s chrbticou. 

Tento kurz ŤA naučí lepšie vnímať svoje telo cez vedomý pohyb a spojenie s dychom. Zlepší sa tvoje držanie tela a tvoj chrbát bude silnejší. Posilníš hlboký stabilizačný systém (CORE) a zmierniš napätie nielen v chrbte, ale aj ramenách, či bedrách. Cvičenie slúži ako prevencia, alebo na zmiernenie bolestí chrbta spôsobené celodenným sedením, či jednostranným zaťažovaním určitej časti tela.

Zbavíš sa napätia - fyzického aj psychického, získaš stabilitu, flexibilitu a rovnováhu.

Kurz vedie SILVIA.

Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť:*

*Po zaplatení kurzu máš rezervované miesto na všetky dátumy, v ktorých kurz prebieha.