KURZ Zdravý chrbát

Cvičenie pre zdravé a funkčné telo.

Utorok
17:00 - 18:00

24.01. - 14.03.2023
8 lekcií

Cena kurzu: 56 Eur.

Pozývame ťa na 8 TÝŽDŇOVÝ KURZ Zdravý Chrbát  so Silviou.

V dôsledku sedavého životného štýlu, či nesprávnych pohybových návykov trpí čoraz viac ľudí bolesťami chrbta, krížovej oblasti, alebo inými problémami súvisiacimi (nielen) s chrbticou. 

Tento kurz ŤA naučí lepšie vnímať svoje telo cez vedomý pohyb a spojenie s dychom. Zlepší sa tvoje držanie tela a tvoj chrbát bude silnejší. Posilníš hlboký stabilizačný systém (CORE) a zmierniš napätie nielen v chrbte, ale aj ramenách, či bedrách. Cvičenie slúži ako prevencia, alebo na zmiernenie bolestí chrbta spôsobené celodenným sedením, či jednostranným zaťažovaním určitej časti tela.

Zbavíš sa napätia - fyzického aj psychického, získaš stabilitu, flexibilitu a rovnováhu.

Kurz vedie SILVIA.

Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť:*

*Po zaplatení kurzu máš rezervované miesto na všetky dátumy, v ktorých kurz prebieha. V prípade, že sa niektorej lekcie kurzu nemôžeš zúčastniť, je nám ľúto, no nie je možné si lekciu nahradiť v inom termíne, keďže jednotlivé lekcie na seba nadväzujú. Absenciu nie je možné nahradiť na inom kurze, či na inej lekcii.