Kurz (Ne)Ashtanga JOGY

Surya Krama alebo Ashtanga inak.

Pondelok
19:00 - 20:30

02.10. - 27.11.2023
8 lekcií

Cena kurzu: 80 Eur.

Pozývame ťa na 8 TÝŽDŇOVÝ KURZ JOGY - (Ne)Ashtanga JOGA s Ľubkou.

Tento kurz je určený (nielen) všetkým milovníkom Ashtanga JOGY. Vítaný je každý, koho láka dynamickejšie tempo a chce začať s jogou pravidelne. 

Naučíš sa jemne modifikovanú verziu Ashtanga JOGY z konceptu Vinyasa Krama - VK (Matthew Sweeney), ktorá sa zameriava na individualitu a terapeutický prístup JOGY. Venuje sa pozíciám na budovanie a rozvíjanie pohyblivosti a flexibility vzhľadom k individuálnym možnostiam.

Ide o dynamickú sekvenciu zameranú na získanie pevnosti a sily, kontrolu pohybu, kondíciu a správnosť pre maximálny pôžitok z pohybu, aby sme využili naplno potenciál samotných ásan/pozícií, podobne ako pri Ashtange.

Čo získaš? Posunieš sa vo svojej jogovej praxi, objavíš hĺbku a iný rozmer samotnej jogy a zlepšíš svoju pohyblivosť. Posilníš svoje telo a vyčistíš si myseľ.

Kurz je vhodný aj pre začiatočníkov, i keď skúsenosti s jogou sú bonusom.

Kurz vedie ĽUBKA.

Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť:*

*Po zaplatení kurzu máš rezervované miesto na všetky dátumy, v ktorých kurz prebieha.